そば そば粉 全層粉 と和風料理 煮物類 牛飯の具の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉と和風料理 煮物類 牛飯の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 78.8 | -65.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 3.5 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 12 | 4.1 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 8.8 | -5.9 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 3.1 | 9.4 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 4.7 | 65.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 4 | 59.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 6.6 | 60.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 1 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 6.4 | 63.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.3 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 400 | -398 | mg | | カリウム | 410 | 110 | 300 | mg | | カルシウム | 17 | 18 | -1 | mg | | マグネシウム | 190 | 10 | 180 | mg | | リン | 400 | 45 | 355 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.03 | 0.51 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.1 | 0.99 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 7 | 4 | 3 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 47 | 3 | 44 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 0.2 | 6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.02 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 1.8 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 51 | 9 | 42 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.2 | 1.36 | mg | | ビオチン | 17 | 1.3 | 15.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 別名：牛丼の具 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |