そば そば粉 全層粉 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 2.8 | 10.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 19.1 | -8.9 | g | | たんぱく質 | 12 | 24.5 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 2.9 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 4.7 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | | 70.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | | 63.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 8.4 | 58.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 46.5 | -42.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 47.7 | 21.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 410 | 2200 | -1790 | mg | | カルシウム | 17 | 450 | -433 | mg | | マグネシウム | 190 | 200 | -10 | mg | | リン | 400 | 290 | 110 | mg | | 鉄 | 2.8 | 20 | -17.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 3.2 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.54 | 1.3 | -0.76 | mg | | マンガン | 1.09 | 55 | -53.91 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 4 | 8 | -4 | μg | | モリブデン | 47 | 1 | 46 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 65 | -64.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 7.5 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.36 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 1.43 | -1.32 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 4.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 11 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.46 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 1300 | -1249 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 3.1 | -1.54 | mg | | ビオチン | 17 | 52 | -35 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |