そば そば粉 全層粉 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
そば そば粉 全層粉とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 0.5 | 13 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 5.8 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 12 | 6.9 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 32.8 | -29.9 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 3.1 | 34.1 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 59.3 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 56.5 | 7.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 53.9 | 13.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 3.9 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 55.8 | 13.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.8 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 64 | -62 | mg | | カリウム | 410 | 440 | -30 | mg | | カルシウム | 17 | 240 | -223 | mg | | マグネシウム | 190 | 74 | 116 | mg | | リン | 400 | 240 | 160 | mg | | 鉄 | 2.8 | 2.4 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.55 | -0.01 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.41 | 0.68 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 7 | 6 | 1 | μg | | クロム | 4 | 24 | -20 | μg | | モリブデン | 47 | 11 | 36 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 35 | -35 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 66 | -66 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | 6.5 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.19 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.41 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.2 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 2.8 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.11 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 18 | 33 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 1.56 | 0 | mg | | ビオチン | 17 | 7.6 | 9.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |