そば そば粉 全層粉 と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの栄養素を比較
そば そば粉 全層粉と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 39.5 | -26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 8.6 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 12 | 10 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 4.6 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 3.1 | 5.1 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 42.4 | 27.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 39 | 24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 42 | 25.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 3.2 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 43.4 | 26.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 460 | -458 | mg | | カリウム | 410 | 310 | 100 | mg | | カルシウム | 17 | 28 | -11 | mg | | マグネシウム | 190 | 20 | 170 | mg | | リン | 400 | 87 | 313 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.12 | 0.42 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.45 | 0.64 | mg | | ヨウ素 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | セレン | 7 | 12 | -5 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 47 | 9 | 38 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.23 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.1 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 3.9 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.16 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 51 | 38 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.8 | 0.76 | mg | | ビオチン | 17 | 1.9 | 15.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 7 | -7 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |