そば そば粉 全層粉 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の栄養素を比較
そば そば粉 全層粉と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | そば そば粉 全層粉 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.5 | 60 | -46.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.2 | 24.9 | -14.7 | g | | たんぱく質 | 12 | 30.4 | -18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 7.2 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 3.1 | 8.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.2 | 0.3 | 69.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.9 | 0.3 | 63.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.3 | 6.6 | 60.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.3 | 0 | 4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.6 | 0.3 | 69.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 33 | -31 | mg | | カリウム | 410 | 490 | -80 | mg | | カルシウム | 17 | 4 | 13 | mg | | マグネシウム | 190 | 44 | 146 | mg | | リン | 400 | 310 | 90 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.54 | 0.02 | 0.52 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.01 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 39 | -38 | μg | | セレン | 7 | 94 | -87 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 47 | 0 | 47 | μg | | レチノール | 0 | 970 | -970 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 970 | -970 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 6.8 | | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.19 | 0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 18 | -13.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.7 | 24 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.29 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 51 | 9 | 42 | μg | | パントテン酸 | 1.56 | 0.25 | 1.31 | mg | | ビオチン | 17 | 1.4 | 15.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 表層粉の一部を除いたもの
別名： 挽きぐるみ | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |