米 ［もち米製品］ 道明寺粉 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの栄養素を比較
米 ［もち米製品］ 道明寺粉と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［もち米製品］ 道明寺粉 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 11.6 | 62 | -50.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 22.9 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 28 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 8.1 | -7.6 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 0.7 | 9.9 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 85.1 | 0.2 | 84.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 77.3 | 0.2 | 77.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 80.9 | 5.8 | 75.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80.4 | 0.2 | 80.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | ナトリウム | 4 | 26 | -22 | mg | | カリウム | 45 | 410 | -365 | mg | | カルシウム | 6 | 3 | 3 | mg | | マグネシウム | 9 | 39 | -30 | mg | | リン | 41 | 270 | -229 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.9 | 0.01 | 0.89 | mg | | ヨウ素 | | 38 | -38 | μg | | セレン | | 91 | -91 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 990 | -990 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 990 | -990 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 15 | -14.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 20 | -18 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 11 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.27 | -0.05 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g：125 mL、100 mL：80 g) | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |