米 ［もち米製品］ 白玉粉 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの栄養素を比較
米 ［もち米製品］ 白玉粉と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［もち米製品］ 白玉粉 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 64.2 | -51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 0.9 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.2 | 31.1 | 53.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 76.5 | 28.9 | 47.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 80.4 | 29.7 | 50.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 80 | 33.7 | 46.3 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 22 | -20 | mg | | カリウム | 3 | 390 | -387 | mg | | カルシウム | 5 | 40 | -35 | mg | | マグネシウム | 6 | 23 | -17 | mg | | リン | 45 | 47 | -2 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.39 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 3 | Tr | 3 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 56 | 4 | 52 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 45 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 54 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.56 | -0.56 | mg | | ビオチン | 1 | 4.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名：寒晒し粉（かんざらし） | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |