米 ［もち米製品］ 赤飯 とぶどう 皮つき 生の栄養素を比較
米 ［もち米製品］ 赤飯とぶどう 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［もち米製品］ 赤飯 | ぶどう 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 53 | 81.7 | -28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 0.6 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 17 | 24 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 17 | 20.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.1 | 15.7 | 25.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.9 | 16.9 | 25 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | ナトリウム | 0 | 0 | 0 | mg | | カリウム | 71 | 220 | -149 | mg | | カルシウム | 6 | 8 | -2 | mg | | マグネシウム | 11 | 7 | 4 | mg | | リン | 34 | 23 | 11 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.03 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 0 | 2 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 61 | 1 | 60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 39 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 39 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 22 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 19 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ビオチン | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： おこわ、こわめし
原材料配合割合： もち米100、ささげ10 | ポリフェノール： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |