米 ［もち米製品］ 赤飯 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
米 ［もち米製品］ 赤飯と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［もち米製品］ 赤飯 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 53 | 72.2 | -19.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 5.9 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 8.3 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 41 | 15.2 | 25.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 37.3 | 13.9 | 23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 41.1 | 12.2 | 28.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 8.6 | -7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.9 | 18.5 | 23.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | 0 | 3 | -3 | mg | | カリウム | 71 | 340 | -269 | mg | | カルシウム | 6 | 32 | -26 | mg | | マグネシウム | 11 | 39 | -28 | mg | | リン | 34 | 80 | -46 | mg | | 鉄 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.68 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 61 | | 61 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン | 1 | 430 | -429 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 440 | -439 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 31 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 3.3 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 70 | -61 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.54 | -0.24 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： おこわ、こわめし
原材料配合割合： もち米100、ささげ10 | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |