米 ［もち米製品］ もち と小麦 ［パン類］ 乾パンの栄養素を比較
米 ［もち米製品］ もちと小麦 ［パン類］ 乾パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［もち米製品］ もち | 小麦 ［パン類］ 乾パン | 差 | 単位 | | 水分 | 44.5 | 5.5 | 39 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 8.7 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 4 | 9.5 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4 | -3.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 4.4 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50 | 82.2 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 45.5 | 74.9 | -29.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.8 | 76.8 | -26 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 50.8 | 78.8 | -28 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | ナトリウム | 0 | 490 | -490 | mg | | カリウム | 32 | 160 | -128 | mg | | カルシウム | 3 | 30 | -27 | mg | | マグネシウム | 6 | 27 | -21 | mg | | リン | 22 | 95 | -73 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.82 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 56 | | 56 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 20 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.41 | -0.07 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |