米 ［うるち米製品］ 米こうじ としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米こうじとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米こうじ | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 9.1 | 23.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 14.1 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 21.2 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.3 | 11.8 | 48.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.9 | 11.2 | 44.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.3 | 22.1 | 37.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 46.7 | -45.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.2 | 62.5 | -3.3 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 0.3 | 4.4 | -4.1 | g | | ナトリウム | 3 | 14 | -11 | mg | | カリウム | 61 | 2200 | -2139 | mg | | カルシウム | 5 | 12 | -7 | mg | | マグネシウム | 16 | 100 | -84 | mg | | リン | 83 | 290 | -207 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.6 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.96 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 2 | 5 | -3 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 48 | 3 | 45 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.74 | -1.61 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 19 | -17.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 23 | -20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.49 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 71 | 270 | -199 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 8.77 | -8.35 | mg | | ビオチン | 4.2 | 41 | -36.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |