米 ［うるち米製品］ 米こうじ と魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 米こうじと魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 米こうじ | 魚類 （ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 33 | 64.1 | -31.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 20.1 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 5.8 | 24.3 | -18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 6.6 | -5.2 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 1.7 | 7.8 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 60.3 | 0.2 | 60.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.9 | 0.2 | 55.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.3 | 5.7 | 53.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.2 | 0.2 | 59 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | ナトリウム | 3 | 640 | -637 | mg | | カリウム | 61 | 400 | -339 | mg | | カルシウム | 5 | 360 | -355 | mg | | マグネシウム | 16 | 57 | -41 | mg | | リン | 83 | 540 | -457 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.74 | 0.18 | 0.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 48 | | 48 | μg | | レチノール | 0 | 75 | -75 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 76 | -76 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.29 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 5.3 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.7 | -8.7 | μg | | 葉酸 | 71 | 36 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.42 | 1.93 | -1.51 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | | 試料： ひと塩品
廃棄部位： 頭部及び尾 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |