米 ［うるち米製品］ ビーフン とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ ビーフンとブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ ビーフン | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 79.2 | -68.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 4.8 | 1 | g | | たんぱく質 | 7 | 6.9 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 6.3 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.9 | 3.2 | 76.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.7 | 3.2 | 69.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 80.3 | 8.2 | 72.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.9 | 6.1 | 73.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 9 | -7 | mg | | カリウム | 33 | 590 | -557 | mg | | カルシウム | 14 | 64 | -50 | mg | | マグネシウム | 13 | 37 | -24 | mg | | リン | 59 | 140 | -81 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.35 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 25 | 15 | 10 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 97 | -97 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.52 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 340 | -336 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 1.47 | -1.38 | mg | | ビオチン | 0.6 | 17 | -16.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 130 | -130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |