米 ［うるち米製品］ ビーフン とくるみ いりの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ ビーフンとくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ ビーフン | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 3.1 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 13.4 | -7.6 | g | | たんぱく質 | 7 | 14.6 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 70.5 | -69 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 68.8 | -67.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.9 | 2.8 | 77.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.7 | 2.6 | 70.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 80.3 | 3.7 | 76.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 7.5 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.9 | 11.7 | 68.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 4 | -2 | mg | | カリウム | 33 | 540 | -507 | mg | | カルシウム | 14 | 85 | -71 | mg | | マグネシウム | 13 | 150 | -137 | mg | | リン | 59 | 280 | -221 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.21 | -1.15 | mg | | マンガン | 0.33 | 3.44 | -3.11 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 25 | | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 4.4 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.49 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 91 | -87 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.67 | -0.58 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |