米 ［うるち米製品］ ビーフン と畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ ビーフンと畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ ビーフン | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かたロース 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 47.9 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 11.8 | -6 | g | | たんぱく質 | 7 | 13.8 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 35 | -33.5 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 1.6 | 37.4 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.9 | 0.2 | 79.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.7 | 0.2 | 72.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 80.3 | 4.6 | 75.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.9 | 0.2 | 79.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 42 | -40 | mg | | カリウム | 33 | 210 | -177 | mg | | カルシウム | 14 | 3 | 11 | mg | | マグネシウム | 13 | 14 | -1 | mg | | リン | 59 | 120 | -61 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 25 | | 25 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 5.9 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.18 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 4 | 6 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.9 | -0.81 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 1.8 %、筋間脂肪： 17.0 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |