米 ［うるち米製品］ ビーフン と魚類 すずき 生の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ ビーフンと魚類 すずき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ ビーフン | 魚類 すずき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 11.1 | 74.8 | -63.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 16.4 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 7 | 19.8 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 3.5 | -2 | g | | コレステロール | 0 | 67 | -67 | mg | | 脂質 | 1.6 | 4.2 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 79.9 | (Tr) | 79.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.7 | (Tr) | 72.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 80.3 | 4.2 | 76.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 79.9 | Tr | 79.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 81 | -79 | mg | | カリウム | 33 | 370 | -337 | mg | | カルシウム | 14 | 12 | 2 | mg | | マグネシウム | 13 | 29 | -16 | mg | | リン | 59 | 210 | -151 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.33 | 0.01 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 5 | | 5 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 25 | | 25 | μg | | レチノール | 0 | 180 | -180 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.9 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 7.5 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.27 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 4 | 8 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.93 | -0.84 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 切り身
(魚体全体から調理する場合、廃棄率： 55 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |