米 ［うるち米製品］ 上新粉 とまいたけ 乾の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 上新粉とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 上新粉 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 9.3 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 12.8 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 21.9 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 3.9 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.5 | 3.6 | 79.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.9 | 3.4 | 72.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.8 | 29.5 | 49.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 40.9 | -40.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 59.9 | 18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 5 | -4.6 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 89 | 2500 | -2411 | mg | | カルシウム | 5 | 2 | 3 | mg | | マグネシウム | 23 | 100 | -77 | mg | | リン | 96 | 700 | -604 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 6.9 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 1.78 | -1.59 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.47 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 4 | 14 | -10 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 77 | 9 | 68 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 1.24 | -1.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 1.92 | -1.9 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 64 | -62.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 69 | -66.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 220 | -208 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 3.67 | -3 | mg | | ビオチン | 1.1 | 240 | -238.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：154 mL、100 mL：65 g) | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |