米 ［うるち米製品］ 上新粉 と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 上新粉と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 上新粉 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 45 | -31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 21.6 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 22.7 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 24.7 | -23.9 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 0.9 | 26 | -25.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.5 | 0.1 | 83.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.9 | 0.1 | 75.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.8 | 2.4 | 76.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 1.3 | 77.2 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 5 | -4.6 | g | | ナトリウム | 2 | 1100 | -1098 | mg | | カリウム | 89 | 60 | 29 | mg | | カルシウム | 5 | 630 | -625 | mg | | マグネシウム | 23 | 19 | 4 | mg | | リン | 96 | 730 | -634 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.75 | | 0.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 4 | 13 | -9 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 77 | 10 | 67 | μg | | レチノール | 0 | 240 | -240 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.38 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 5 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 12 | 27 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 0.14 | 0.53 | mg | | ビオチン | 1.1 | 2.1 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | (100 g：154 mL、100 mL：65 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |