米 ［うるち米製品］ 上新粉 と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 上新粉と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 上新粉 | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 54.6 | -40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 27.3 | -21.9 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 32.8 | -26.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 4.3 | -3.5 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.9 | 5.5 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.5 | 0.7 | 82.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.9 | 0.6 | 75.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.8 | 7.4 | 71.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 0.7 | 77.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 6.4 | -6 | g | | ナトリウム | 2 | 1500 | -1498 | mg | | カリウム | 89 | 470 | -381 | mg | | カルシウム | 5 | 440 | -435 | mg | | マグネシウム | 23 | 100 | -77 | mg | | リン | 96 | 570 | -474 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4.4 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.21 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.1 | 0.65 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 77 | | 77 | μg | | レチノール | 0 | 40 | -40 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.41 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 16 | -14.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 22 | -19.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.68 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 29 | -29 | μg | | 葉酸 | 12 | 31 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1 | -0.33 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.8 | -3.8 | g | | 備考 | (100 g：154 mL、100 mL：65 g) | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |