米 ［うるち米製品］ 上新粉 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 上新粉とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 上新粉 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 13.5 | 0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 11.3 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 12.7 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 5 | -4.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 6 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.5 | 63.5 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.9 | 57.8 | 18.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 78.8 | 59.9 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.6 | 7.4 | -6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 64.9 | 13.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 89 | 600 | -511 | mg | | カルシウム | 5 | 160 | -155 | mg | | マグネシウム | 23 | 270 | -247 | mg | | リン | 96 | 540 | -444 | mg | | 鉄 | 0.8 | 9.4 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5.8 | -4.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.92 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.75 | 6.14 | -5.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 4 | 13 | -9 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 77 | 59 | 18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 3.8 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.58 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 130 | -118 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.69 | -1.02 | mg | | ビオチン | 1.1 | 16 | -14.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：154 mL、100 mL：65 g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |