米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりと（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 9.5 | 46.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 9.3 | -6.6 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 14.2 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 29.2 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 29.2 | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 47.8 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 21.7 | -21.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 67.3 | -27.8 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | g | | ナトリウム | 380 | 120 | 260 | mg | | カリウム | 56 | 3200 | -3144 | mg | | カルシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | マグネシウム | 11 | 180 | -169 | mg | | リン | 46 | 300 | -254 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.2 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.82 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.37 | 1.22 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | 25 | 4 | 21 | μg | | セレン | 4 | 16 | -12 | μg | | クロム | 1 | 11 | -10 | μg | | モリブデン | 43 | 29 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | 0 | 2600 | -2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2600 | -2600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 18 | -18 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.68 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 13 | -12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.95 | -0.92 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 120 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.08 | -0.79 | mg | | ビオチン | 1.1 | 43 | -41.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |