米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり と（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりと（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 77.1 | -21.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 2.7 | 0 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 3.6 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 12.5 | 28.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 12 | 24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 14.8 | 24.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 3 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 16.8 | 22.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 380 | Tr | 380 | mg | | カリウム | 56 | 290 | -234 | mg | | カルシウム | 5 | 3 | 2 | mg | | マグネシウム | 11 | 37 | -26 | mg | | リン | 46 | 100 | -54 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.32 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 25 | 0 | 25 | μg | | セレン | 4 | Tr | 4 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 43 | 6 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 54 | -54 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 95 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.58 | -0.29 | mg | | ビオチン | 1.1 | 5.4 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 8 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |