米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり とはす 成熟 乾の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりとはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 11.2 | 44.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 18 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 18.3 | -15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2.3 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 52.1 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 47.4 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 54.9 | -15.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 10.3 | -9.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 64.3 | -24.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | g | | ナトリウム | 380 | 6 | 374 | mg | | カリウム | 56 | 1300 | -1244 | mg | | カルシウム | 5 | 110 | -105 | mg | | マグネシウム | 11 | 200 | -189 | mg | | リン | 46 | 690 | -644 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.12 | -1.02 | mg | | マンガン | 0.37 | 8.25 | -7.88 | mg | | ヨウ素 | 25 | 10 | 15 | μg | | セレン | 4 | 8 | -4 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 43 | 14 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.44 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 8.6 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.6 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 200 | -195 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 2.58 | -2.29 | mg | | ビオチン | 1.1 | 27 | -25.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |