米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 4.5 | 51.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 25.3 | -22.6 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 26.5 | -23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 48.7 | -48.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 51.8 | -51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 2.1 | 38.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 2 | 34.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 9 | 30.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 7.3 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 12 | 27.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.2 | -4.1 | g | | ナトリウム | 380 | 47 | 333 | mg | | カリウム | 56 | 840 | -784 | mg | | カルシウム | 5 | 44 | -39 | mg | | マグネシウム | 11 | 530 | -519 | mg | | リン | 46 | 1100 | -1054 | mg | | 鉄 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 7.7 | -7 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.26 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.37 | 4.39 | -4.02 | mg | | ヨウ素 | 25 | Tr | 25 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 1 | 13 | -12 | μg | | モリブデン | 43 | 42 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.4 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 13 | -11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 79 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.65 | -0.36 | mg | | ビオチン | 1.1 | 13 | -11.9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |