米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり とひよこまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりとひよこまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | ひよこまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 59.6 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 7.9 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 9.5 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 20 | 20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 18.2 | 18.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 17.8 | 21.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 11.6 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 27.4 | 12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 380 | 5 | 375 | mg | | カリウム | 56 | 350 | -294 | mg | | カルシウム | 5 | 45 | -40 | mg | | マグネシウム | 11 | 51 | -40 | mg | | リン | 46 | 120 | -74 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.37 | 1.1 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | 25 | Tr | 25 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 43 | 56 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 110 | -105 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.48 | -0.19 | mg | | ビオチン | 1.1 | 8.9 | -7.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |