米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カテージ | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 79 | -23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 13.2 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 13.3 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 4.1 | -3.8 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 0.3 | 4.5 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 0.5 | 40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 0.5 | 36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 2.2 | 37.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 1.9 | 37.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | g | | ナトリウム | 380 | 400 | -20 | mg | | カリウム | 56 | 50 | 6 | mg | | カルシウム | 5 | 55 | -50 | mg | | マグネシウム | 11 | 4 | 7 | mg | | リン | 46 | 130 | -84 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.37 | | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 25 | 9 | 16 | μg | | セレン | 4 | 14 | -10 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 43 | 4 | 39 | μg | | レチノール | 0 | 35 | -35 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 5 | 21 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.48 | -0.19 | mg | | ビオチン | 1.1 | 2.2 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1 | 0 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | クリーム入りを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |