米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 3.2 | 52.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 24.8 | -22.1 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 30.3 | -27.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 52.9 | -52.6 | g | | コレステロール | 0 | 2300 | -2300 | mg | | 脂質 | 0.3 | 62.9 | -62.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 0.2 | 40.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 0.2 | 36.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 15.7 | 23.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 0.2 | 39.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | g | | ナトリウム | 380 | 80 | 300 | mg | | カリウム | 56 | 190 | -134 | mg | | カルシウム | 5 | 280 | -275 | mg | | マグネシウム | 11 | 29 | -18 | mg | | リン | 46 | 1000 | -954 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.4 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.12 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 25 | | 25 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 43 | | 43 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 630 | -630 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 9.9 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 83 | -83 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.82 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 6.5 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 5 | 250 | -245 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.18 | 0.11 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |