米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりと小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 6.2 | 49.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 9.6 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 10.9 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 19.1 | -18.8 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 0.3 | 19.8 | -19.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 58.1 | -17.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 53 | -16.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 51.9 | -12.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 56.1 | -16.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 7 | -5.9 | g | | ナトリウム | 380 | 2600 | -2220 | mg | | カリウム | 56 | 150 | -94 | mg | | カルシウム | 5 | 170 | -165 | mg | | マグネシウム | 11 | 26 | -15 | mg | | リン | 46 | 160 | -114 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.54 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 25 | 430 | -405 | μg | | セレン | 4 | 13 | -9 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 43 | 19 | 24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 52 | -52 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.8 | -2.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 12 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.25 | 0.04 | mg | | ビオチン | 1.1 | 2 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 6.7 | -5.7 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |