米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎりと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ 焼きおにぎり | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 56 | 58.6 | -2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 24.2 | -21.5 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 28.3 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 410 | -410 | mg | | 脂質 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40.6 | 0.5 | 40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 0.5 | 36.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.5 | 7 | 32.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.5 | 0.5 | 39 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.5 | -5.4 | g | | ナトリウム | 380 | 2100 | -1720 | mg | | カリウム | 56 | 340 | -284 | mg | | カルシウム | 5 | 27 | -22 | mg | | マグネシウム | 11 | 15 | -4 | mg | | リン | 46 | 470 | -424 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.8 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | マンガン | 0.37 | 0.05 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 25 | | 25 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 43 | | 43 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 8.1 | -8.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.77 | -0.74 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.53 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 57 | -56.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 62 | -60.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 23 | -23 | μg | | 葉酸 | 5 | 50 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 3.68 | -3.39 | mg | | ビオチン | 1.1 | | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 5.3 | -4.3 | g | | 備考 | こいくちしょうゆ6.5 gを含む | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |