米 ［うるち米製品］ おにぎり と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ おにぎりと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ おにぎり | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 52.5 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 9.4 | -7 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 10.3 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 4.7 | -4.4 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.1 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.7 | 10.5 | 29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 10.3 | 25.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.3 | 18.2 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.4 | 22.2 | 17.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.6 | 9.8 | -9.2 | g | | ナトリウム | 200 | 3800 | -3600 | mg | | カリウム | 31 | 410 | -379 | mg | | カルシウム | 3 | 63 | -60 | mg | | マグネシウム | 7 | 55 | -48 | mg | | リン | 37 | 150 | -113 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.64 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | | 29 | -29 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 60 | -60 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 40 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.27 | 0 | mg | | ビオチン | | 8.9 | -8.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 9.7 | -9.2 | g | | 備考 | 塩むすび（のり、具材なし）
食塩0.5 gを含む | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：87mL、100 mL：115g)
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可食部100g当たりの成分です。 |