米 ［うるち米製品］ おにぎり と和干菓子類 ひなあられ 関西風の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ おにぎりと和干菓子類 ひなあられ 関西風の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ おにぎり | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 2.6 | 54.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 7.2 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 8 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.7 | 84.5 | -44.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 76.8 | -40.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.3 | 85.6 | -46.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.4 | 85.8 | -46.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | g | | ナトリウム | 200 | 680 | -480 | mg | | カリウム | 31 | 150 | -119 | mg | | カルシウム | 3 | 15 | -12 | mg | | マグネシウム | 7 | 35 | -28 | mg | | リン | 37 | 150 | -113 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.38 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.38 | 1.37 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 15 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.02 | -0.75 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | 備考 | 塩むすび（のり、具材なし）
食塩0.5 gを含む | 部分割合： あられ 100 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |