米 ［うるち米製品］ おにぎり と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ おにぎりと小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ おにぎり | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 9.7 | 47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 8.3 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 10 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 18.6 | -18.3 | g | | コレステロール | 0 | 10 | -10 | mg | | 脂質 | 0.3 | 19.1 | -18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.7 | 54.7 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 49.8 | -13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.3 | 50.5 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 6.1 | -5.7 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 39.4 | 54.6 | -15.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 6.6 | -6 | g | | ナトリウム | 200 | 2500 | -2300 | mg | | カリウム | 31 | 180 | -149 | mg | | カルシウム | 3 | 200 | -197 | mg | | マグネシウム | 7 | 26 | -19 | mg | | リン | 37 | 110 | -73 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.4 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-カロテン | 0 | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.9 | -7.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.61 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 14 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.2 | 0.07 | mg | | ビオチン | | 2.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 6.3 | -5.8 | g | | 備考 | 塩むすび（のり、具材なし）
食塩0.5 gを含む | 調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |