米 ［うるち米製品］ おにぎり と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ おにぎりと鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ おにぎり | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 69 | -12 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 12.2 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 2.7 | 14.5 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 13.2 | -12.9 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 0.3 | 15.5 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.7 | (Tr) | 39.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | (Tr) | 36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.3 | 4.6 | 34.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.4 | Tr | 39.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 200 | 85 | 115 | mg | | カリウム | 31 | 240 | -209 | mg | | カルシウム | 3 | 5 | -2 | mg | | マグネシウム | 7 | 15 | -8 | mg | | リン | 37 | 170 | -133 | mg | | 鉄 | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.38 | | 0.38 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 700 | -700 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 1.1 | -1.09 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 6 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 9.4 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 43 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 4.41 | -4.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 備考 | 塩むすび（のり、具材なし）
食塩0.5 gを含む | 別名： はつ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |