米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ | 差 | 単位 | | 水分 | 7.9 | 56.3 | -48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | | 5 | g | | たんぱく質 | 6 | 18.4 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 1 | 19.9 | -18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 87.6 | 0 | 87.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 79.6 | 0 | 79.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 84.7 | 4.2 | 80.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.8 | 4.2 | 80.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | ナトリウム | 5 | 70 | -65 | mg | | カリウム | 37 | 20 | 17 | mg | | カルシウム | 7 | 330 | -323 | mg | | マグネシウム | 14 | 11 | 3 | mg | | リン | 71 | 260 | -189 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.01 | 0.59 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 69 | | 69 | μg | | レチノール | 0 | 280 | -280 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 3.1 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 7 | 9 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |