米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用 とその他 なまこ 生の栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用とその他 なまこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用 | その他 なまこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 7.9 | 92.2 | -84.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 3.6 | 1.4 | g | | たんぱく質 | 6 | 4.6 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 87.6 | 0.5 | 87.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 79.6 | 0.5 | 79.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 84.7 | 1.7 | 83 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.8 | 0.5 | 84.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.4 | -2.1 | g | | ナトリウム | 5 | 680 | -675 | mg | | カリウム | 37 | 54 | -17 | mg | | カルシウム | 7 | 72 | -65 | mg | | マグネシウム | 14 | 160 | -146 | mg | | リン | 71 | 25 | 46 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.04 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.03 | 0.57 | mg | | ヨウ素 | 0 | 78 | -78 | μg | | セレン | 2 | 37 | -35 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 69 | 3 | 66 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.3 | -2.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 4 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.71 | -0.52 | mg | | ビオチン | 1 | 2.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |