米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用 と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 7.9 | 47 | -39.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 18.2 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 6 | 21.8 | -15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 23.8 | -23 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 1 | 29.3 | -28.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 87.6 | 0.5 | 87.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 79.6 | 0.5 | 79.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 84.7 | 9.6 | 75.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 84.8 | 0.5 | 84.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 5 | 120 | -115 | mg | | カリウム | 37 | 390 | -353 | mg | | カルシウム | 7 | 12 | -5 | mg | | マグネシウム | 14 | 33 | -19 | mg | | リン | 71 | 260 | -189 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.01 | 0.59 | mg | | ヨウ素 | 0 | 89 | -89 | μg | | セレン | 2 | 59 | -57 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 69 | 0 | 69 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.38 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 7.6 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 12 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.33 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.8 | -8.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 16 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.93 | -0.74 | mg | | ビオチン | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |