米 ［陸稲 炊飯］ 半つき米 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
米 ［陸稲 炊飯］ 半つき米と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲 炊飯］ 半つき米 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 10.3 | 49.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 10.9 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 13.4 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 17.5 | -17 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 19.6 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 36.8 | 27.5 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 33.5 | 25.3 | 8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.2 | 32.9 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 20.5 | -19.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 35.3 | 48.8 | -13.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 7.9 | -7.6 | g | | ナトリウム | 1 | 7 | -6 | mg | | カリウム | 43 | 1500 | -1457 | mg | | カルシウム | 4 | 35 | -31 | mg | | マグネシウム | 22 | 850 | -828 | mg | | リン | 53 | 2000 | -1947 | mg | | 鉄 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.48 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.45 | 15 | -14.55 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 10 | -9.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 3.12 | -3.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 35 | -33.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.5 | 38 | -35.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 3.27 | -3.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 180 | -174 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 4.43 | -4.08 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
半つき米47 g相当量を含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |