米 ［陸稲穀粒 生］ 精白米 とマッシュルーム 油いための栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 精白米とマッシュルーム 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 精白米 | マッシュルーム 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 86.4 | -71.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.8 | 2.1 | 5.7 | g | | たんぱく質 | 9.3 | 3.6 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 4.2 | -3.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.9 | 4.5 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.6 | 0.2 | 77.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.5 | 0.2 | 70.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 75.6 | 0.9 | 74.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | 2 | -2 | g | | 炭水化物 | 74.5 | 4.5 | 70 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 8 | -7 | mg | | カリウム | 89 | 450 | -361 | mg | | カルシウム | 5 | 4 | 1 | mg | | マグネシウム | 23 | 12 | 11 | mg | | リン | 95 | 120 | -25 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.4 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.59 | 0.05 | 0.54 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.38 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 3.8 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 4.5 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 23 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.67 | -1.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 90～92 % | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |