米 ［陸稲穀粒 生］ 七分つき米 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 七分つき米と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 七分つき米 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 2.8 | 12.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 19.1 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 9.5 | 24.5 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 4.7 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 83.3 | | 83.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 75.8 | | 75.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 74.1 | 8.4 | 65.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 46.5 | -45.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.4 | 47.7 | 25.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 120 | 2200 | -2080 | mg | | カルシウム | 6 | 450 | -444 | mg | | マグネシウム | 45 | 200 | -155 | mg | | リン | 180 | 290 | -110 | mg | | 鉄 | 1.3 | 20 | -18.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.2 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 1.3 | -1.07 | mg | | マンガン | 0.78 | 55 | -54.22 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 65 | -64.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.24 | 0.36 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.43 | -1.4 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 4.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 11 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.46 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 1300 | -1285 | μg | | パントテン酸 | 0.84 | 3.1 | -2.26 | mg | | ビオチン | | 52 | -52 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 93～94 % | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |