米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米とてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 15.2 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | | 8.1 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 16.1 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.5 | | 81.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.1 | | 74.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.1 | 6.5 | 66.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 47.3 | -45.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.9 | 53.8 | 19.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 13.9 | -13.1 | g | | ナトリウム | 1 | 1900 | -1899 | mg | | カリウム | 150 | 3100 | -2950 | mg | | カルシウム | 7 | 230 | -223 | mg | | マグネシウム | 64 | 1100 | -1036 | mg | | リン | 210 | 180 | 30 | mg | | 鉄 | 1.5 | 6 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.24 | 0 | mg | | マンガン | 1.04 | 0.63 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 200 | -200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 730 | -730 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.08 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.83 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 2.2 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 4.9 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.08 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 18 | 93 | -75 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.29 | 0.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 95～96 % | 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |