米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 とかわのり 素干しの栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 13.7 | 1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | | 8.1 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 38.1 | -28.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.5 | 0.4 | 81.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.1 | 0.4 | 73.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.1 | 0.6 | 72.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 41.7 | -40.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72.9 | 41.7 | 31.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.9 | -4.1 | g | | ナトリウム | 1 | 85 | -84 | mg | | カリウム | 150 | 500 | -350 | mg | | カルシウム | 7 | 450 | -443 | mg | | マグネシウム | 64 | 250 | -186 | mg | | リン | 210 | 730 | -520 | mg | | 鉄 | 1.5 | 61 | -59.5 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 5.5 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.6 | -0.36 | mg | | マンガン | 1.04 | 2.07 | -1.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6900 | -6900 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.38 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.1 | -2.07 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 3 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 11 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.36 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | 葉酸 | 18 | 1200 | -1182 | μg | | パントテン酸 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 95～96 % | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |