米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 3.4 | 11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 31.5 | -23.4 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 40 | -30.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 2.1 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.5 | 14.3 | 67.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.1 | 13.5 | 60.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.1 | 26 | 47.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 25.2 | -23.8 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 72.9 | 41.8 | 31.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.8 | 11.3 | -10.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1700 | -1699 | mg | | カリウム | 150 | 2700 | -2550 | mg | | カルシウム | 7 | 170 | -163 | mg | | マグネシウム | 64 | 290 | -226 | mg | | リン | 210 | 710 | -500 | mg | | 鉄 | 1.5 | 8.2 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.59 | -0.35 | mg | | マンガン | 1.04 | 2.35 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 0 | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.61 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 2.31 | -2.28 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 12 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 20 | -12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.51 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 18 | 1600 | -1582 | μg | | パントテン酸 | 1 | 1.28 | -0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 95～96 % | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |