米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 とまつ 生の栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米とまつ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 | まつ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 2.5 | 12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.1 | 14.5 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 9.6 | 15.8 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 55 | -53.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 68.2 | -66.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.5 | 4 | 77.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 74.1 | 3.8 | 70.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.1 | 21 | 52.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 4.1 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.9 | 10.6 | 62.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 150 | 730 | -580 | mg | | カルシウム | 7 | 14 | -7 | mg | | マグネシウム | 64 | 290 | -226 | mg | | リン | 210 | 680 | -470 | mg | | 鉄 | 1.5 | 5.6 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 6.9 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 1.44 | -1.2 | mg | | マンガン | 1.04 | 9.78 | -8.74 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.63 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 3.6 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 6.3 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.17 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 79 | -61 | μg | | パントテン酸 | 1 | 0.59 | 0.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 95～96 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |