米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 とペカン フライ 味付けの栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米とペカン フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 | ペカン フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 1.9 | 13 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 8 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 9.6 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 71.9 | -69.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 73.4 | -70.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 5.9 | 72.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.3 | 5.6 | 65.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.7 | 9.3 | 60.4 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 7.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 13.3 | 57.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 140 | -139 | mg | | カリウム | 230 | 370 | -140 | mg | | カルシウム | 9 | 60 | -51 | mg | | マグネシウム | 110 | 120 | -10 | mg | | リン | 290 | 270 | 20 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.84 | -0.57 | mg | | マンガン | 1.53 | 4.37 | -2.84 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 36 | -35 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 45 | -44 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 25 | -24.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.19 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.8 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 2.4 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.19 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 43 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 1.49 | -0.12 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | うるち、もちを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |