米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 2.8 | 12.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 17 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 18.3 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 0.5 | 2 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 2.7 | 0.8 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 10.9 | 67.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.3 | 10.4 | 60.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.7 | 28.5 | 41.2 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 3.3 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 30.5 | 40.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 47.6 | -46.4 | g | | ナトリウム | 1 | 18000 | -17999 | mg | | カリウム | 230 | 490 | -260 | mg | | カルシウム | 9 | 76 | -67 | mg | | マグネシウム | 110 | 61 | 49 | mg | | リン | 290 | 220 | 70 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | マンガン | 1.53 | 0.6 | 0.93 | mg | | ヨウ素 | | 140 | -140 | μg | | セレン | | 39 | -39 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 1 | 2200 | -2199 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2300 | -2299 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 200 | -200 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.13 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 5.1 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 7.5 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.17 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 27 | 170 | -143 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.41 | 0.96 | mg | | ビオチン | | 8.3 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | うるち、もちを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |