米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 と調味料類 （みそ類） 辛子酢みその栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米と調味料類 （みそ類） 辛子酢みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 | 調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 43.6 | -28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 4.2 | 4.5 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 5 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 2.1 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 2.1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 25.1 | 53.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.3 | 23.9 | 47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.7 | 42.7 | 27 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 2.7 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 44.6 | 26.5 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.6 | -2.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1300 | -1299 | mg | | カリウム | 230 | 170 | 60 | mg | | カルシウム | 9 | 42 | -33 | mg | | マグネシウム | 110 | 20 | 90 | mg | | リン | 290 | 69 | 221 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.7 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.12 | 0.15 | mg | | マンガン | 1.53 | 0.02 | 1.51 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 16 | -16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.8 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 1.8 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.02 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 27 | 10 | 17 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0 | 1.37 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | うるち、もちを含む | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |