米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米と調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 赤色辛みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 45.7 | -30.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 11.3 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 13.1 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 5.4 | -2.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 5.5 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | | 78.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.3 | | 71.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.7 | 18.9 | 50.8 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 4.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 21.1 | 50 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 14.6 | -13.4 | g | | ナトリウム | 1 | 5100 | -5099 | mg | | カリウム | 230 | 440 | -210 | mg | | カルシウム | 9 | 130 | -121 | mg | | マグネシウム | 110 | 80 | 30 | mg | | リン | 290 | 200 | 90 | mg | | 鉄 | 2.1 | 4.3 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.35 | -0.08 | mg | | マンガン | 1.53 | | 1.53 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 72 | -72 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.03 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 1.5 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 3.5 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.12 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 42 | -15 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 0.23 | 1.14 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 13 | -13 | g | | 備考 | うるち、もちを含む | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |