米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 新巻き 焼きの栄養素を比較
米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 新巻き 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず 新巻き 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14.9 | 59.5 | -44.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.7 | 24.1 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 29.3 | -19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 5.5 | -3 | g | | コレステロール | 0 | 95 | -95 | mg | | 脂質 | 2.7 | 7.9 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 78.4 | 0.1 | 78.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 71.3 | 0.1 | 71.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.7 | 7.7 | 62 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.1 | 0.1 | 71 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.2 | -2 | g | | ナトリウム | 1 | 830 | -829 | mg | | カリウム | 230 | 480 | -250 | mg | | カルシウム | 9 | 44 | -35 | mg | | マグネシウム | 110 | 36 | 74 | mg | | リン | 290 | 300 | -10 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.7 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | マンガン | 1.53 | 0.03 | 1.5 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 25 | -25 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.22 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 7.7 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 13 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.52 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 27 | 40 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.37 | 1.8 | -0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | うるち、もちを含む | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |