米 ［水稲おもゆ］ 精白米 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
米 ［水稲おもゆ］ 精白米と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 米 ［水稲おもゆ］ 精白米 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 95 | 2.4 | 92.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 19.4 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 21.9 | -21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 21.3 | -16.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.3 | 21 | -16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 40.7 | -35.9 | g | | 食物繊維総量 | (Tr) | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 43 | -38.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0 | 23.5 | -23.5 | g | | ナトリウム | (Tr) | 8100 | -8100 | mg | | カリウム | 4 | 600 | -596 | mg | | カルシウム | (Tr) | 85 | -85 | mg | | マグネシウム | 1 | 140 | -139 | mg | | リン | 4 | 300 | -296 | mg | | 鉄 | (Tr) | 2.8 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.44 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.19 | -1.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 8 | | 8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | (Tr) | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | (Tr) | 2.58 | -2.58 | mg | | ナイアシン | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 4.9 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.12 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | (Tr) | 65 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.75 | -0.72 | mg | | ビオチン | 0.1 | | 0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 備考 | うるち米
弱火で加熱、ガーゼでこしたもの
精白米6 g相当量を含む | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |