米 [水稲おもゆ] 七分つき米 と(きくらげ類) きくらげ 茹で物の栄養素を比較

米 [水稲おもゆ] 七分つき米(きくらげ類) きくらげ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分米 [水稲おもゆ] 七分つき米(きくらげ類) きくらげ 茹で物単位
水分9593.81.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.20.4-0.2 g
たんぱく質0.30.6-0.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.10.10 g
コレステロール000 mg
脂質0.10.2-0.1 g
利用可能炭水化物(単糖当量)4.60.24.4 g
利用可能炭水化物(質量計)4.20.24 g
差引き法による利用可能炭水化物4.70.34.4 g
食物繊維総量(Tr)5.2-5.2 g
糖アルコール00 g
炭水化物4.65.2-0.6 g
有機酸0 g
灰分00.2-0.2 g
ナトリウム(Tr)9-9 mg
カリウム437-33 mg
カルシウム125-24 mg
マグネシウム227-25 mg
リン510-5 mg
(Tr)0.7-0.7 mg
亜鉛0.10.2-0.1 mg
0.010.03-0.02 mg
マンガン0.060.53-0.47 mg
ヨウ素00 μg
セレンTr0 μg
クロム2-2 μg
モリブデンTr0 μg
レチノール000 μg
α-カロテン000 μg
β-カロテン000 μg
β-クリプトキサンチン000 μg
β-カロテン当量000 μg
レチノール活性当量000 μg
ビタミンD08.8-8.8 μg
α-トコフェロール(Tr)00 mg
β-トコフェロール(Tr)00 mg
γ-トコフェロール000 mg
δ-トコフェロール000 mg
ビタミンK000 μg
ビタミンB10.010.010 mg
ビタミンB2(Tr)0.06-0.06 mg
ナイアシン0.1Tr0.1 mg
ナイアシン当量0.20.20 mg
ビタミンB6(Tr)0.01-0.01 mg
ビタミンB12000 μg
葉酸12-1 μg
パントテン酸0.0300.03 mg
ビオチン1.3-1.3 μg
ビタミンC000 mg
アルコール0 g
食塩相当量000 g
備考うるち米 弱火で加熱、ガーゼでこしたもの 七分つき米6 g相当量を含む試料: 栽培品0
可食部100g当たりの成分です。
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